無盡的思念

今天跟二姑小姑見面話家常
姑姑們還到我們姐弟家裡坐坐
二姑和媽咪差兩歲
是單身退休教授
小姑和媽咪差十歲
是單身退休護理師

其實我們和姑姑們很少聯絡
只有在伯父伯母往生告別式時見面
二姑姑和伯父伯母比較親近
和爸爸媽媽比較不常往來
而每年過年  單身的二姑總是安排出國行程
年夜飯很少聚在一起

兩年前爸爸走了
姑姑們有來 之後也沒聯絡
前陣子 聽表姐說二姑手受傷
小姑原本在南投修行
也回去二姑家照顧姑姑
半個月前我們三姐弟和媽媽一起去探望姑姑
二姑顯得很開心
弟弟提議要找個時間請姑姑們吃飯
他要專車到姑姑家接姑姑們一起聚餐
今天姑姑們先到媽咪家坐坐聊天
聊完天  我們去餐廳吃飯
聊聊現況  和過去的事
又到我們三姐弟家裡坐坐
話家常
聊起爺爺在世種種
爺爺過世距離現在也三十三年了
我幾乎要忘了爺爺的樣子
只記得他看診以及對我們的慈愛
三十幾年間
我們都長大了
伯父伯母爸爸都走了
這世界上除了媽媽以外
跟我們流著一半相同血液
與爸爸有血緣關係的只剩兩位姑姑
看著他們
總想起家族的淵源與血脈相連
人世間來來去去歲月流轉
白頭再相聚  過往的恩恩怨怨化成灰
只有最原始最親的血脈相連的愛
我用與爸爸一樣血脈的姑姑聚會中尋找爸爸的身影
我知道這背後蘊含的是對爸爸無盡的思念

今天驚覺 在我心中一直長不大的弟弟
在爸爸走後兩年  長大好多
今晚 在天上的爺爺還有爸爸會微笑看著我們
突然好想 爺爺和爸爸
你們在天上好嗎？

2018/3/3羅志仲老師導讀“修煉當下的力量”讀書會記錄

半年前在臉書看到羅志仲老師推薦托勒的書，於是找了同系列的“一個新的世界”“當下的力量”的書來閱讀

一讀便擊中我的心

心想托勒簡直是西方禪宗大師

後來得知老師在三月份開讀書會導讀”修練當下的力量“

心想一定要好好聆聽這本對老師影響甚鉅的導讀

昨天的導讀

老師用冰山畫出托勒小我的關聯

一看這張圖，我馬上懂了．

自己在閱讀這本書時，心裡常出現冰山

不過自己並沒有做個歸納整理

因此 當我看到老師畫出來馬上能做連結

冰山的感受就是痛苦之身（情緒與傷痛）

而冰山的觀點與期待就是頭腦

痛苦之身與頭腦形成了小我（ego)

接著老師用禪宗“以手指月”的公案

表達真理與語言文字的“言意之辯”

月亮代表著真理

而手指代表著“路標”與“法門”

當我們找到熟練法門與路標後

要捨棄這些形式（道..經 ..注 …疏............)

直指真理

勿把法門當成真理

而這也是閱讀經典的方法。

而什麼是真理

老師指出就是每個人內在，也就是冰山裏頭的自我  大我  生命力 與靈性

我覺得這和佛法裡所說“人人皆具佛性”道理如出一徹．

羅老師談到他接觸托勒的原因

源頭來自於薩提爾工作坊後

心理產生一種寧靜祥和的感覺

他認為這是靈性被打開

然而靈性如何被打開呢

有時會透過與大自然相處  對宇宙敬畏......

每個孩子剛出生時有靈性

可是  我們的教育卻是把靈性關閉

阿建老師透過“對話”打開他人的靈性

當老師說“教育把孩子靈性關閉時，我為之一震

心想  我也是那個劊子手呀

思索著  要慢慢打開孩子那扇靈性之門

（不過首先得打開自己的）

我認為走入大自然是最純然

看著時節交替大自然的變化

領悟出對宇宙的敬畏

成住壞空的真理

單靠頭腦的閱讀

只是在理性的成長

是無法打開靈性

要往內心去覺察

閱讀“修練當下的力量”時

我並不覺得自己完全讀不懂

首先 因為我先閱讀一個新的世界

這本書花了很多的篇章

在解說“小我”“痛苦之身”“臨在”......

雖然有些部分看不懂

志仲老師說  這種經典讀不懂沒關係

讀不懂就跳過去 或者多讀幾次

所以閱讀“修練當下的力量”時

我會把焦點放在“如何練習”上面

很多人患了“痛苦上癮”  這是因為沒有活在當下

把心活在過去與未來

我也覺得自已頭腦不斷跑 每時每刻出現好多念頭

志仲老師說 我們清醒時 一天會出現六萬個念頭

天呀！難怪有句成語“心猿意馬” 念頭抓都抓不到

回到書本裡

老師要我們閉上眼睛

觀察自己的念頭 不要批判 就只是觀察著

看著念頭來來去去

我發現自己的念頭很多

首先的念頭是我在想下課後我晚上要去吃喜酒要穿什麼衣服

再來我的念頭回到書本裡  我想到回家以後一定要把今天讀書會的內容與感動記下來

後來  我覺察到  我的心一直放在未來

來來去去

老師提到  這些念頭一定會有

問題在於我們“相信”念頭

念頭就像一群羊在你面前跑，你只要看著他們跑就好，

不要迷失騎上羊，說不定羊會帶你到未知的危險呢

或者  你也不要去踢這些羊 嫌惡他們

就只是觀察著自己的念頭

我覺得  在靜坐時 腦袋會有念頭

不過我會用批判的想法面對念頭

指責自己  怎麼靜不下心來呢

有這麼多念頭  怎麼打坐下去呢

老師用羊群來比喻

我覺得自己能夠鬆開放下  就讓念頭奔馳吧 不要去相信他拘禁他捕捉它更別騎上它

這是好大的收穫

我最有感的部分

p130不要尋找平安（幸福  快樂  寧靜.....)不要尋找你此刻狀態之外的其他任何狀態，否則你會造成內在的衝突及無意識的抗拒．

原諒自己不能處在平安（幸福  快樂  寧靜.....)．當你完全接受自己無法平安（幸福  快樂  寧靜.....)的這個適時，你的不平安（幸福  快樂  寧靜.....)會在那一刻轉化為平安（幸福  快樂  寧靜.....)．

任何你全然接納的事物都會這樣---帶你進入平安（幸福  快樂  寧靜.....)．這就是臣服的奇蹟．

當你接納事物的本然時，每一刻都是最好的一刻．這就是所謂的開悟．

超越了心智創造的對立面之後，你就會成為一座深不可測的湖．你生命的外在情況（生命中發生的事），就是湖的表面，隨著週期和季節的不同，有時風平浪靜，有時波濤洶湧．然而愛胡的最深處

（自我，大我）永遠平靜無波。你就是整座湖，而不只是湖面，你與自己內在的最深處相連，那兒永遠是絕對的寧靜。

我想成爲那座深不可測的湖，這一直是我想追求的．（這裡犯了我在尋找平安的邏輯）

p156-158在一些極端的情境中，要你接納當下幾乎是不可能，但你隨時都有第二次臣服的機會．你的第一次機會，就是時時刻刻對當下的實相臣服．現在你有第二次臣服的機會：如果你無法接納外在的本然，

那就接受內在的本然．如果你無法接納外在的狀況，那就接納內在的狀況．意思是說，不要抗拒痛苦，允許他如實存在．向悲痛 絕望 恐懼  孤獨或其他任何形式的痛苦臣服，不要在心裡為他貼標籤，就只是

如實的觀察她，然後擁抱他． 接著看看臣服的奇蹟，是如何將深沈的痛苦轉化為深刻的平安．這是你的十字架，你的受難，讓他成為你的復活與升天．

我感受到那份悲憫，雖無法當下臣服，隨時有第二次臣服的機會．隨時有練習的機會，這是生命的功課．

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導讀金句

p49把注意力放在當下，當你全神貫注於當下，是不可能有問題的．如過一個情境發生了，你不是去處理他就是去接納他，何必把它變成一個問題呢？

p153藉著把注意力放在這一瞬間，並且避免在心理上為它貼標籤，疾病就被簡化為以下這些現象：肉體的疼痛  虛弱，不舒服握殘障．你是臣服於當下，而不是臣服於“疾病”這個概念

每當某種災難降臨，或是事情出了嚴重的“差錯”— 疾病 殘障 失去家園或財產 失去社會地位 親密關係終止 心愛的人死亡或受苦，或是妳即將面臨死亡，你就要知道這些事情還有另一面

，要知道你與一個不可思議的現象只有一步之遙．這個不可思議的現象就是，煉金般的完全轉化，把痛苦和受苦的賤金屬徹底轉化為黃金．而所差的那一步就叫做臣服．

我並不是說你在這樣的處境中還會快樂．你不會的．但是恐懼和痛苦會轉化成一種來自極深處的內在平安與祥和，這個極深之處就是未顯化的狀態．這是“上主的平安，超越所有的理解”

p130不要尋找平安（幸福  快樂  寧靜.....)不要尋找你此刻狀態之外的其他任何狀態，否則你會造成內在的衝突及無意識的抗拒．

原諒自己不能處在平安（幸福  快樂  寧靜.....)．當你完全接受自己無法平安（幸福  快樂  寧靜.....)的這個適時，你的不平安（幸福  快樂  寧靜.....)會在那一刻轉化為平安（幸福  快樂  寧靜.....)．

任何你全然接納的事物都會這樣---帶你進入平安（幸福  快樂  寧靜.....)．這就是臣服的奇蹟．

當你接納事物的本然時，每一刻都是最好的一刻．這就是所謂的開悟．

超越了心智創造的對立面之後，你就會成為一座深不可測的湖．你生命的外在情況（生命中發生的事），就是糊的表面，隨著週期和季節的不同，有時風平浪靜，有時波濤洶湧．然而愛胡的最深處

（自我，大我）永遠平靜無波。你就是整座湖，而不只是湖面，你與自己內在的最深處相連，那兒永遠是絕對的寧靜。

p86有些靈性教導指出所有的痛苦最終都是幻相．這是真的．問題是：這對你來說是真的嗎？單憑信念（觀點～也就是頭腦理解）是不能使它成真。你是否願意一輩子都在經歷痛苦，然後不停的告訴自己

它只是幻象（關注未來，與當下失去連結）？這樣做就能讓你從痛苦中解脫嗎？我們在這裡關心的是你如何才能實踐真理— 也就是說，在你個人經驗中驗證“所有痛苦最終都是幻相”這件事是真的。

p156-158在一些極端的情境中，要你接納當下幾乎是不可能，但你隨時都有第二次臣服的機會．你的第一次機會，就是時時刻刻對當下的實相臣服．現在你有第二次臣服的機會：如果你無法接納外在的本然，

那就接受內在的本然．如果你無法接納外在的狀況，那就接納內在的狀況．意思是說，不要抗拒痛苦，允許他如實存在．向悲痛 絕望 恐懼  孤獨或其他任何形式的痛苦臣服，不要在心裡為他貼標籤，就只是

如實的觀察她，然後擁抱他． 接著看看臣服的奇蹟，是如何將深沈的痛苦轉化為深刻的平安．這是你的十字架，你的受難，讓他成為你的復活與升天．

p133在這個更深的層面上，慈悲變成了最廣義的療癒．在這種狀態中，你的療癒能力主要不是來自你做了什麼（doing)，而是來自於你的存在(being)．凡是與你接觸的人都會被你的臨在觸動，也會被你散發出來的平安感動，無倫他們有沒有意識到．（老師舉阿建老師的例子，我覺得是 證嚴上人........永難忘第一次見到上人淚流不止）.

p119無常與生命週期    在成功的週期中，是是水到渠成 欣欣向榮：而當事務凋零或瓦解時，就進入了失敗的週期。你必須放下他們，以便騰出空間，讓新的事物可以出現，或是讓轉化得以發生．如果你緊握不放而且抗拒的話，就表示你拒絕順隨生命之流，那麼你就會受苦．消融瓦解是新生命的前奏，週期循環相依相生，缺一不可．（成空壞住）衰退週期對靈性的領悟來說絕對必要．你必須在某個層面上受到重挫，或是經歷一些重大的損失或痛苦，才會被靈性的向度吸引．再不然，就是你的成功讓你感覺空虛 沒有意義 ，反而讓你受挫，你才會走向靈性．

p159當無路可逃時，總還有一條路可以穿越．所以，不要轉身背離你的痛苦．相反的，要面對它，全然的感受它---是去感受，而不是去思考！如果必要的話，可以把痛苦表達出來，但是不要在腦袋裡為他編寫劇本．把你所有的注意力放在感受上，而不是那個似乎引發了這個痛苦的人 事或者情境．別讓心智利用痛苦來為你自己創造一個受害者的身份．為自己感到難過，並跟他人述說自己的故事，只會讓你困在痛苦中，無法脫身．

接納痛苦是一個通往死亡（小我死亡）的旅程。面對深沈的痛苦，允許他如實存在，把注意力帶入其中，就是有意識地進入死亡．當你經歷過這一次死亡後，你就了解其實沒有所謂的死亡，也沒有什麼好害怕的．死去的只有小我．

<教室裡的阿德勒>閱讀筆記201801

初心

回首教育路上的百轉千迴，那些讓我更加圓融練達的生命體悟

帶著宣揚荒野和靜思語理念踏入教職

      都市長大的我，野外對我來說是好奇的也是危險的．和朋友參加荒野保護協會，經過一年的解說員訓練，課堂上與室外課，讓我對大自然與各種動植物更認識更了解，因為這樣，我很想把這樣的美好給更多的人．而準備師資班考試時，我必須上知天文下知地理，要廣博的學習，因為這樣，我可以把自然觀察與課本結合，這是一項多美妙的學習，準備師資班考試雖然辛苦但他同時伴隨著對知識的禮讚與渴望．
     我的母親是慈濟資深委員，從小我耳濡目染靜思語，早已會背誦，卻不曾領略它的意義．在我結束一段感情後，這些靜思語一一閃入我的腦海，我讀著月刊領略著靜思語的內涵，救贖與陪伴我走過情傷，我發現這樣的美好，而孩子是我們未來的希望，於是我帶著這兩個初心幸運地踏入教職．

花蓮偏鄉教學初體驗

       初任教師就在好山好水的花蓮玉里，偏鄉老師流動性很高，行政職幾乎都是一堆菜鳥．我一進去就帶高年級導師兼訓育組長．行政職對我來說不難，因為有很多前輩可以詢問，然而對於高年級的孩子，我是第一次教，很特別的是那年擔任高年級導師的四個班級老師都是菜鳥大家都在摸索著．我真的把自己宣揚自然的美好以及靜思語帶入我的班級．

      記得那年的歲末是星期五，隔天就是新年元旦放假．我帶著全班孩子在最後兩節課做冥想寫下新年願望，全班孩子有一半以上流著眼淚寫下省思與願望．當我開心的跟同年段老師分享著這件事時，夥伴們跟我開玩笑說，那兩節是體育課，我們三個班級在籃球場打球打得很開心，只有你們班孩子教室，你們小孩流眼淚應該是因為哭說不能上體育課還被老師關在教室難過地流淚吧！！

      這是一位初任教師懷著偉大的理念走入教學現場，當年的我只看到自己，而沒有同理孩子．現在回想起來，我還是欣賞這樣的自己執念，雖然作的不是很完美．

教學路上的挫敗

教師成長歷程影響著教學與班級經營，學生同儕與我的道德標準拉鋸產生無力感

      我很努力的備課與教學．然而青春期的孩子在五年級下學期開始狀況百出．從小，我的家教甚嚴，我很少跟同學出去玩，媽媽給我最完美的學習與生活環境，在品格上，父母的要求極為嚴格，要說文雅的話不能說髒字，說謊做壞事一定被嚴厲處罰，而母親也曾把錢放在桌上，考驗著我們是否正直，我也一直是個乖小孩乖學生，不會反抗與逾舉．

      因此，我認為小孩子就是要謹守本份乖乖聽老師的話不能做壞事．為了怕孩子出狀況，我嚴格監控每個細節，舉凡掃地作業大小事項，我全部要掌控．最後落得我很累，然而在高壓高要求下傷害的是師生情感．我突然發覺我在學校不快樂，反觀隔壁班的男老師們，與小孩打成一片，在我認為是天理不容的行為下，他們覺得那是小事，是孩子必經過程，夥伴們陪著孩子打籃球，偶而還會開玩笑，而我一直是戰戰兢兢，深怕哪個孩子又闖禍．

      我發現，我每天在學校都在拔河，與孩子們拉鋸．我每天在反省，到底哪裡出錯？是我的問題還是孩子的問題？是家長的問題？還是學校的問題？然而那些曾經感動我給我方向與信心的靜思語我全部都拋開了．

      多年後的現在，細細回想這段歷程，若用冰山理論來檢視：我嚴格的監控底下潛藏著焦慮與缺乏安全感，我的期望是能夠教出乖巧懂事認真的學生，不容許出錯，然而我最深的渴望是成為一位好老師．想要有人稱讚我得到認同．我不曾看到自己努力的找方法堅持改變與勇敢面對的正向資源，而用自責來反映我的無力與無奈．

     阿德勒說：示弱者才是強者．當年的我認為當一位老師就是強者，不能低頭．但老師也是人，也有力有未逮，也是有極限的．若是當時的我能夠承認這些極限，臣服學生給我的考驗，給自己多些掌聲與愛，或許我能夠長出智慧做得更好．

     我也應該要跟那兩年陪伴我卻因為我的言語或行為傷了你幼小的心靈孩子們道歉．然而這些挫折教會我如何更慈悲與同理每個學生．

成長

轉換跑道教低年級

不知如何跟小野獸們溝通，慢慢摸索教學方法從挫敗中爬起來

      教完兩年高年級，我因為家庭因素請調到苗栗偏遠六班小學校教低年級．從高年級一下子到低年級教一群正在適應小學生活的小二學生溝通，對我而言，我要修正很多，以往教高年級，老師說什麼學生一聽就懂，而低年級的孩子，我得要用最簡單的語言最簡單的方法讓他懂讓他了解，真的需要好多的調整．

     我從書上從同儕上不斷請教與學習，慢慢適應抓到帶低年級孩子的要領．我突然發現，相較於高年級，我更適合帶低年級．對於高年級孩子，老師需要適時放手，抓住大方向；而重視細節的我，教低年級是再適合不過了．低年級孩子像張白紙，當低年級老師每個細節要照顧到，在高年級老師看似簡單的一個口令，對低年級孩子來說，是要跨越的一個門檻呀！例如：若要高年級孩子整理抽屜，只要一聲令下，大部分的孩子能夠做好，即使做不好也懂得掩飾．然而低年級的孩子尤其是一年級，抽屜怎麼整理，書怎麼擺，都要老師教．於是，我在低年級與孩子們的生活如魚得水．

老師也要學習與成長

     在溫老師的書中提到：面對班級經營的困境，他的優先順序是百分之七十的教學能力提升，接著才是百分之三十的管理與輔導．溫老師透過優質教學來吸引孩子，進而減低管理及輔導工作．
      這段話我非常認同．在教了三個循環的低年級以後，我對於相同的教材覺得毫無新鮮感，從表象來看，我能夠抓住孩子的心，而我心中隱隱覺得還缺少什麼。在學校，我常常看見我教過的孩子，升到中高年級以後，變成我不認識的孩子．我開始思索，在他低年級時，我給了他什麼能力，讓他可以在往後的學習歷程中帶得走．
     於是我開始從教學方式的改變開始．透過實體課程研習，網路自學，閱讀專書等方式，改變自己的觀念，試驗著各種教學，慢慢在教室中做改變．當我的視野變寬變廣時，我就能以不同的眼光來看待不同的孩子，會多一點同理，多一點慈悲．
    然而，面對低年級孩子，每天還是有許多輔導與班級管理事項得處理．

慈悲與智慧

阿德勒與薩提爾及托勒各學派萬流歸宗

    閱讀溫老師這本<教室裡的阿德勒>在我心中時常浮現出自己初任教師以及面對孩子各種問題時，心中那份無力感，不斷地點頭．去年寒假上了薩提爾研習，試著用冰山理論，探究自己各種行為底下的“感受”和“感受的感受”“期望”“渴望”找到自己的資源．接納各種感受，就像托勒說的“覺察”與“臣服”每個當下，在這本書中，我看到的是～老師也是人，在面對各種學生問題時，要能夠”覺察“，先安頓自己，平靜下來”放下小我“對於教師角色的”執著“看見自己的極限，接納自己的情緒，做好”課體分離“，再以同理心跟同樣有著各種情緒的孩子，正向好奇的協助孩子發現自己的問題，進而找到自己資源．
    然而，如何做到一致性的表達呢？萬法唯心造，一切都得回到老師自己本身．我期盼自己不斷透過閱讀體驗記錄與省思，向內觀照覺察，挖掘自我內在的寶藏，讓身心靈平和安定，才能一致性表達，面對各種人生挑戰．
    

20180207溫老師數學研習記錄

主題：數與量

內容：一 加減乘除教學脈絡

           二 低年級“時刻與時鐘”

行動

課本的解說計算方式何不讓孩子自己寫出自己的思考表白，才能發現卡關在哪裡(課本範例是最好的老師） 運用聆聽的方式能提升注意力 不拿出課本上課，全程使用小白板或者學習單，提升注意力，具體操作需要但是要留下紀錄（小白板） 課本是最好的老師

<回顧舊經驗> 溫老師的數學教法曾經實施過兩個班 第一個班是將題目印出來，分組做分類並且命名，最後做統整．花很多時間，但是學生常錯的比較題型沒有深入探討．（沒記錄） 第二個班教線段圖是使用溫老師的方法不過我把題型分類的太學術（被加數已知未知 加數已知未知 …..真的不適合低年級小孩）blog教學記錄 後來做了修正，把比較型拉出來重新教學．一年級比較型教學記錄1 教學記錄2 <省思> 我印象中教過的幾個班級到底教了什麼？步驟是什麼？竟然讓我覺得很模糊 可見得長期紀錄是非常重要的 人真的不能夠太相信自己的記憶（這時候就知道後悔了） 以上這些記錄還不夠我做真實的修正 比我厲害的人必我更努力 像溫老師麗雲老師一些神人級的老師都不斷的做教學記錄 把自己的教學做成紀錄是努力的方向 <行動> 一上先不引入線段教學，不過必須要有讀題的基本分類（併加 添加比較加，拿走減 相差減比較減） 在比較題方面，翰林教科書編排很好，拉出獨立的小單元教（重點要放在畫圈） 一下可以使用題型分類與自己出題 二上引入計算題的思考表白與線段圖的解題方法（和林數學有編入） 二下從題型 自己出題  線段圖 計算  答案熟練，這樣才能遷移到中年級以上多位數的加減

教學省思與行動（二上） 1.用圓形版鐘面大格與小格都寫下來加深印象（不能只有撥時鐘操做，要記錄） 2把二十四小時制用千格板製作，小組共做二十四小時做什麼事，並且用彩色筆立體化 3.讓學生再複製到空白版上，感受時間經過多少格．

研習筆記：

一 加減乘除教學脈絡

        （一）一碼歸一碼：計算題與文字題分開處理（這部分在我教低年級第三循環已經發現要分開教，否則會互相干擾）

                     計算題：思考表白

                文字題：題型分類

      （二）製作學習單做統整學習

                   ＊計算題類型（一次進位 二次進位 …... 一次退位 二次退位......）

                    ＊學習單製作原則，老師寫越少字越好，讓學生自作自受（神解釋）

                           ＊用俯瞰的角度來發現學習模組—可以遷移到各種學習，這才是一種素養．

      （三）教學脈絡

                  1.尋找序列2.發現模組3.解決問題4精準溝通

  計算題也能訓練思考能力？聆聽能提升注意力，監控計算過程每一步，推敲題目數字的可能性（自己出題），發現模組創造出題樂

   （四）文字題怎麼教（讀題建立後設認知，出題成為主動學習者）

       1.預測-什麼時候用加法？（了解孩子對於題目的認知）

       2.讀題分類編碼— 讀課本題目圈出關鍵字

           加法題型：併加型～ …和…共要

                             添加型~先....再....共要   有.. 又有...

                             比較加 ～ 

          減法題型：拿走減   相差減  比較減 

以上的文字題缺少的是一箱櫻桃比一箱590元的草莓還要貴1600元

3.習作辨認～不計算只讀題目來做題型分類，用螢光筆圈出關鍵字

4.自己出題～學生自己出題—>共同討論訂正—>若不會出題，課本可參考（分類編碼）例如將題目分成三句或四句（比較型）

5.用線段圖來做表徵協助解題

線段圖教法（使用10以內數字以及千格板輔助）

羅列各種加減題型—>約定共同畫法—>在小白板上畫線段建立量感 —>單純練習畫線段圖與算式以及簡單文字題（如下面第二張圖）

文字題線段圖教學策略

文字題的策略能力：聆聽題目分三句  讀題建立後設認知 探索符號可能性  線段解題好工具

（三）除法分分樂

先從為什麼要除發明除法直式算式

★孩子，老是搞不懂「商」的位值要擺哪裡？

★ 大人的「除法直式」省略了什麼，讓孩子搞得「霧煞煞」？

★ 什麼是除法直式「分分樂」？跟「積木」分分看，有何連結性？

★ 除法直式「顏色」、「分層」，為什麼對初學者如此重要？

用四色筆來代表四種積木的換單位歷程，並且用百位國十位國個位國來區分各種單位能夠防止被除數不夠時要補零的卡關

再以聰明國和麻煩國來拆鷹架．讓孩子在算時比較安心

（四）多位數乘法～孩子補零好安心

1. 個位量、十位量、百位量不同顏色標明。

2.  x(乘號)、倍數、複製的數字以藍色標明。

3. 標註各數字為「個位量」、「十位量」、「百位量」

（五）大數框框樂～四位一框全壘打

一億以的教學技巧

大樹標示法～各種標法比較表 大數框框樂教學

二低年級時間教學

憶“回春”

今天陪媽媽去跟阿富哥哥收功德金
阿富哥哥年少時曾跟著爺爺一起學醫
阿富哥哥經營中藥房  待人和善  廣結善緣  生意一直很好
一進到店裏
熟悉的藥材香味  與藥櫃擺設
這場景像極童年時爺爺的中醫診所
我和媽媽坐在沙發上 阿富哥哥正忙著抓藥
鐵杵低沉而有節奏的鎚擊著鐵缽裡的藥材
一種沈穩而安定的聲響彷彿催眠般把我拉進時光黑洞

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回春中醫診所的候診椅上  坐滿了患者
爺爺質樸而厚實的指尖搭著病患的脈搏
閉目 專注
時而蹙眉  時而沈思
左手切完脈 換右手
期間不時用溫暖的語調詢問病患症狀
望聞問切後  才提筆緩緩開出藥方


沈木做的藥櫃 每個抽屜外寫著各種藥材
藥櫃台上鋪著一張張白色的紙
哥哥們拿著藥秤 熟練的工作
有的忙著抓藥
有的用鍘刀切藥材
有的跑上跑下的忙著把藥櫃上的藥補齊
竹篩裡鋪曬著剛片好的黃萁
爐火上熬煮著珍貴的龜鹿二仙膠
整個中醫診所 熱鬧像快要煮沸的湯藥
這是我童年裡最熟悉的場景

爺爺生於民國前四年 算起來是清末民初人
聽媽媽說爺爺是當年台灣開辦中醫考試
第一屆只錄取六位的其中一位
在那個讀書艱難的年代爺爺憑著小學畢業的學歷
苦讀勤勉考上中醫師  實屬不易
爺爺行醫五六十年
人稱“得仔仙”
在那個不富足的年代
醫療資源不發達
有些病患打從遠方慕名而來
爺爺視病猶親
從不因身份地位而有差別


菩薩心腸的爺爺對於貧困的病人 從不收藥錢
而患者為感念爺爺 總是送來自己種的菜養的雞
阿富哥哥喝口茶說
記得有一次一位乞丐來到診所乞討
爺爺請哥哥拿三十元給他
那位乞丐說他不要錢 他想要黑棗
爺爺也慷慨大方的佈施黑棗一斤給這位乞丐
據哥哥說  當時黑棗一斤要五六百
哥哥說這是爺爺的身教
對任何需要幫助的人  總是出手救助
他很感恩爺爺的教導  也一直秉持著這樣的信念經營自己的中藥房

爺爺白天和伯父在診所看診
晚上 從診所到回我家
他從不按電鈴  總是拿著拐杖大門敲三下
我們就知道爺爺回來了
小時候 我們三姐弟跟爺爺睡一起
記得 睡前我們三個總愛打打鬧鬧
非要爺爺關燈我們才停止玩耍乖乖睡覺
爺爺 喜歡給孫子零用錢
一次五元
一元一元數
這是我們最快樂的時光

然而在我十四歲時
家族因為某些原因 讓爺爺憂心傷懷
身體健康每況愈下
阿富哥哥說
爺爺到離世前早上都還在看診

我只知道我很愛爺爺
不過他陪伴我的時光卻只有短短十多年
那時的我 什麼都不懂
現在我到了當年爺爺還在時
爸爸媽媽的年紀
因為那沈穩而安定的搗藥聲
喚起記憶最深處親愛的爺爺
還有童年純真的自己
或許  家族中還存著些許遺憾
但是我覺得懂得感恩的人最快樂
心量大  不計較的人最富足
爺爺的醫術雖然沒有傳承給我們
但是那份善心與慈悲的信念在我們身上流動著
一代一代的延續下去

讓書寫晨間日記成為一天開始的序幕

我不會打撞球。不過很久很久以前，我聽過一種讀書方法叫"撞擊式閱讀"，意即"你在某本書讀到作者提到的書，或者書本內容某個概念有興趣，自己去尋找相關書籍來閱讀，這樣慢慢撞擊就能夠較瞭解領域，並且拓展更廣的視野"

前陣子閱讀冏星人推薦的"精準學習"，作者成甲認為:
＊提升學習能力的三個底層方法
1反思：提升知識掌握的層次
 真正快速學習，是要先放慢，練內功． 反思便是是內功．
然而，反思在學習的過程有三種作用
a.發現知識誤區～這個決策合理嗎？想要實現的目標還有其他方法嗎？考慮的因素周全嗎？
放慢速度去思考事情
b促進已有知識產生新知識～反思時透過聯想和連結，將生活中其他經歷和經驗串起來，重新認識自己過往的經歷的辦法，能夠將自己分散的生活經驗進行重新組織，從而產生新的知識．多問問自己：我過去遇過類似的事情嗎？我聽說過其他人犯過類似的錯誤嗎，或者有更好的方法嗎？有什麼相關方法可以應用到這件事情上？
c檢驗學習的新知識是否具體實踐

作者成甲利用"成功者的七個習慣"修改成自己的每日反思的八個習慣
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＊提升反思的三個方法
a.從小事反思，深入突破（反思日記）
b把生活案例化處理：我們讀書就是讀別人的生活經驗和感悟．而最好的書，其實是我們自己的生活經驗和感悟．如果我們能夠把自己的生活變成一本書，自己就可以是最好的老師．
反思讓我們把生活素材重新解讀，成為洞見．
c培養寫反思日記的習慣：人與人之間的差距不是來自年齡甚至不是來自經驗，而是來自經驗總結 反思與昇華的能力

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後來我又把"晨間日記"這本書找來讀，作者認為，寫晨間日記不僅能夠沉澱前一天的情緒，在早上頭腦清醒時，把昨天的事件作反省，會更清明更能看到盲點。然而在早上要花多少時先寫呢?作者認為剛開始時，只花三分鐘寫就好，等養成習慣後，會越寫越多。要用甚麼工具寫呢?作者建議用excle。

從閱讀"精準學習"後，我就開始想寫反思日記(其實學生時代有寫日記的習慣，不過工作後因為忙碌漸漸荒廢)，成甲建議使用evernote，不過我的evernote是免費版，只能夠安裝兩個載具，對我來說很不方便。

沒過多久，載電腦玩物esor fb這篇

用 Google 表單設計九宮格晨間日記教學：問卷自動轉特殊文件

讀到他用google表單結合 Form Publisher設計九宮格晨間日記，我心想，來得真是時候!!!

於是，修改他的格式與內容以後，變成自己的晨間日記，放在手機畫面上，早上起床後，刷完牙腦袋清醒後，利用google表單不用五分鐘可以思考一下今天最重要的三件事情，以及自己在教學以及生活上的想法與創意，每天每天都帶著充滿能量向目標前進。寫完google日記後，會將我的填答轉換成美美的九宮格晨間日記，晚上回到家有時間，還可以在文件檔案下面寫下自己的想法，真是一舉數得!!

當你想做一件事，全世界都會來幫你!!!

<雪球速讀法>高速大量循環的閱讀方法

基本上，這是一本很好閱讀的書．內容言簡意賅還有圖文解說．作者寫得很有邏輯性，能夠把深奧的理論用簡單的幾句話或者圖來解釋．

雪球理論是讀研究所時，所長給我們的勉勵，他說對某種不同領域的知識，剛開始閱讀時會很吃力，因為你的雪球很小，要用力把雪覆蓋上去，慢慢讓雪球長大，而當雪球大到一定程度時，向下滾他會有重力加速度，這速度會促使雪球越變越大．這個理論跟作者談到的雪球速讀法是一樣的．只是作者加上“速讀”兩字，就是用高速大量循環技巧進行速讀．

首先作者指出傳統速讀與雪球速讀法相異處，也就是我們所知道的“先備知識”．對某個我們熟悉的領域，我們的先備知識越豐富，對於書中的理解就越強，然而先備知識不會憑空而來，還是得要慢慢地滾小雪球，不斷不斷閱讀積累才會有．

以下這張圖很重要

昨天讀完後，我用這種方法重讀很久以前讀過的書“成功筆記術”，果然我在短短的一個半小時內閱讀兩次，並且重新喚起記憶．

雪球閱讀法需要刻意練習才能精熟．

我的手寫筆記～～